天气变化，不仅会影响我们的心情，
更能影响我们的身体，人在家中坐也可能会“水土不符”
特别是老年人胳膊不痛快肩颈不得劲
什么是肩袖损伤？
肩袖由肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌的肌腱组成，形成像“套袖”一样的结构，被形象地称为“肩袖”。当这些肌腱软组织受损时，即为肩袖损伤。
病因是什么？
1. 肩部长期撞击致损伤
这种情况常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中（比如游泳、棒球、举重、拍球运动等），还有就是类似搬运工工作的重体力劳动者，由于长期过度用肩，反复地撞击、磨损。
2. 肩袖组织退变
随着年龄的增长，肩袖组织可发生退行性变，提拉重物、过度活动、甚至轻微受力都可导致肩袖损伤。
3. 创伤
这是年轻人肩袖损伤的主要原因，严重的创伤可引起正常肩袖的撕裂，轻微的创伤可导致存在退变肩袖的撕裂。如摔倒时用手撑地、手臂外侧抵挡撞击时可出现肩袖损伤等。
怎样区分肩周炎和肩袖损伤？
所谓的肩周炎，临床上指的是“冻结肩”，又称五十肩，好发于四五十左右的病人，表现为无明显诱因的进行性加重的肩关节疼痛和活动受限，绝大多数病人通常在一年到一年半的时间自愈。
肩周炎活动障碍比较严重，主动、被动活动均受影响，肩袖损伤会影响主动活动，但被动活动基本不受影响，通过辅助被动活动能够达到正常。
所以我们可以自测一下，如果说你的肩膀像是被“冻住”了，在自己和他人的帮助下都难以上抬，那么你可能得了肩周炎，如果说你自己上抬困难，但在他人帮助下，肩膀一般能抬起来，有些甚至能抬到正常活动范围，那么你可能是肩袖损伤。
