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《黄帝内经·素问》提出：“春夏养阳，秋冬养阴”，认为夏季自然界阳气旺盛，人体应顺应天时，通过升发阳气来调和阴阳。而晒背正是借助夏季充足的阳光，直接补充...
中医技术的传承与学习提升是中华医学文化延续的核心，“薪火相传，非遗筑基”“根志堂老张家非遗技法传承筑基学习班”公开课在杭州余杭瓶窑根志堂如期开展。
国家卫健委公布的最新版《全民健身指南》，已经将拉伸列为一种单独运动。经常拉伸的人，关节、肌肉、血管等都将受益。
根志堂杭州瓶窑老街中医馆，孩子们的中医研学科普园地，“少年强，则国强”，在孩童的心中播撒文化种子，传承中医博大精深的千年智慧。
“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋”出自《黄帝内经》，是中医学关于过度劳倦对人体影响的经典理论，强调“过用病生”的养生思想。
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