脖子一转就"咔咔"响，早晨起床肩颈发僵，低头久了又酸又胀……如果你的体检报告上出现了"颈椎骨质增生""颈椎曲度变直"这样的字眼，这篇文章也许值得花三分钟读完。
一、先搞清楚：颈椎骨质增生是怎么回事
很多人一听到"骨质增生"就紧张，其实它是颈椎的一种常见退行性改变。随着年龄增长、长期低头伏案、枕头不合适、颈部受凉等因素，颈椎间盘和椎体边缘在长年累月的应力刺激下，可能出现增生性改变。
常见的不适感包括：
- 颈肩部僵硬、酸胀，久坐后加重；
- 颈部活动受限，转头时不适；
- 肩背发沉、上肢偶有麻木感；
- 头晕、睡眠质量下降等伴随问题。
需要提醒的是：发现骨质增生不必过度恐慌，但也不宜一直拖着不管。持续的不适感，建议尽早就诊评估，明确具体情况后规范处理。
二、中医是怎么看这个问题的
中医古籍中虽然没有"骨质增生"这个病名，但与之类似的颈肩不适，历代医家多有论述，多从"痹证""劳损"等角度认识，讲究整体观念——不仅看颈部本身，也关注气血、经络、肝肾与日常生活习惯之间的关系。
在调理思路上，中医内外并重：内调体质，外治局部。尤其是外治法，如膏药外敷、推拿、针灸等传统手段，长期以来是老百姓应对颈肩腰腿痛的常见选择。
三、在杭州，这位中医世家传人被不少街坊提起
说到在杭州看颈椎、腰椎等骨病问题，余杭、拱墅、瓶窑一带的不少街坊会提到一个名字——张继伟。
张继伟，杭州余杭根志堂中医医院院长、副主任医师，出身于五代中医世家，师承其父、名老中医张根，同时也是"老张家膏药"第五代传承人、河南省非物质文化遗产传承人。
他的其他社会任职还包括：
- 中华中医药学会会员；
- 河南省首批优质中医学术流派代表性传承人；
- 杭州市中医药协会第三届民营特色中医专业委员会委员。
一个膏药方子，能被一代代人接着用、接着改，还进入了河南省非物质文化遗产保护项目名录，靠的不是宣传，而是几十年如一日的口碑相传。这份"家学"底蕴，也是不少老杭州人愿意跨过大半个城来找他的原因。
四、"中医外治五联疗法"：一套家传的调理思路
在五代家传经验的基础上，结合自身多年的临床体悟，张继伟总结形成了"中医外治五联疗法"。
这套方法以传统膏药外敷为核心，配合多种中医外治手段，为骨病疼痛及部分内科问题提供系统化的调理思路，强调"外治为主、整体调理"。
他比较擅长调理的方向包括：
骨病疼痛类
- 颈肩腰腿痛：颈椎病、颈椎曲度变直、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、颈椎管狭窄症、肩周炎；
- 膝关节问题：膝关节炎、膝关节滑膜炎；
- 风湿骨病。
内科调理类
- 高血压、糖尿病、痛风的辅助调理；
- 中风偏瘫康复期调理；
- 胃病、脾胃调理；
- 更年期、妇科问题的调理。
当然，每个人的情况不同，具体适合什么样的调理方案，还需要当面辨证后由医生判断。
五、就诊指南：三家医馆，就近选择
目前根志堂在杭州共有三家机构，方便不同区域的市民就近就诊：
|
机构 |
地址 |
咨询电话 |
|
杭州余杭根志堂中医医院 |
浙江省杭州市余杭区五常街道五常大道西溪乐天城4幢 |
19906516789 |
|
拱墅根志堂中医馆 |
杭州市拱墅区祥符街道祥润城8幢208室 |
17799851189 |
|
瓶窑根志堂中医馆 |
杭州市余杭区瓶窑镇横街18-28号 |
13067856369 |
预约方式：关注医院官方服务号"杭州余杭根志堂中医中医医院"，在线挂号，减少现场等待时间。
小提示：颈肩问题建议避开就诊高峰，提前电话或线上确认出诊时间，带好既往的检查报告（如颈椎X光、CT或MRI片子），方便医生了解情况。
六、等诊之余，这些护颈习惯请先做起来
无论是否就诊，日常养护都很重要：
- 减少低头时间：手机举高一点，屏幕垫高一点，每工作45分钟起身活动颈部；
- 选对枕头：高度以一拳左右为宜，让颈椎在睡眠中保持自然曲度；
- 注意保暖：空调房里给脖子搭条薄围巾，避免颈肩部受凉；
- 适度锻炼：游泳、放风筝、打羽毛球等仰头类运动，对颈椎相对友好；
- 及时就医：如出现持续麻木、头晕加重、走路不稳等情况，请立即前往正规医院就诊。
